Donnerstag, 25. August 2011

Offline

Sorry Leute, ich muss meinen Blog, für eine Weile zumindest, off nehmen, es ist schwer zu erklären aber ich hab schon meine gründe, zb denke ich dass meine Mutter Lunte gerochen hat und ich mich unauffällig verhakten sollte (nur ein Beispiel)
Ich weis nicht wann und ob ich den Blog überhaupt mal weiterführe, ich setze meine Aufzeichnungen privat fort.
Ich lasse den Blog jetzt noch genau 48 Stunden online damit alle die ab und an lesen es mitkriegen.

Auf Wiedersehen fürs erste
Hoffentlich bald zurück -
Nettchen <3

Mittwoch, 17. August 2011

Do it

Do it for every Time you Fries about your Body. Do it for every Time you Bates what you saW in the mirror. Do it for the fit-Body and the double-takes. Do it for yourself. Lose that weight.

Dienstag, 16. August 2011

Beeing thin

Beeing thin feels better than a handful of greasy potatoa chips

Die Regenbogendiät

Die Regenbogen diät

Dauer: 7 tage
Zu erwartende gewichtsabnahme: 3-4 kg
Durchführung: die für den tag angegebenen lebensmittel in vorgeschriebener menge essen

Tag 1: weiß

Morgens: 1/2 Apfel - 40 kcal
Mittags: 1/2 Apfel - 40 kcal
Abends: 1/2 Schlangen - Gurke - 25 kcal

Gesamt: 105 kcal

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Tag 2: Gelb

Morgens: 1 Banane - 108 kcal
Mittags: 1 Banane - 108 kcal
Abends: 50 g Dosenmais - 60 kcal

Gesamt: 276 kcal

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Tag 3: Fasten

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Tag 4: Orange

Morgens: 1/2 Orange - 31 kcal
Mittags: 1/2 Orange - 31 kcal
Abends: 1 Karotte - 21 kcal

Gesamt: 88 kcal

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Tag 5: Rot

Morgens: 80 g Erdbeeren - 25 kcal
Mittags: 80 g Erdbeeren - 25 kcal
Abends: 1/2 Rote Paprika - 15 kcal

Gesamt: 65 kcal

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Tag 6: Blau/violett

Morgens: 10 Blau-/ Heidelbeeren - 8 kcal
Mittags: 10 Blau-/ Heidelbeeren - 8 kcal
Abebds: 10 Himmbeeren - 24 kcal

Gesamt: 40 kcal

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Tag 7: Grün

Morgens: 1/2 Bund (82 g) grüne Weintrauben - 57 kcal
Mittags: 1/2 Bund (82 g) grüne Weintrauben - 57 kcal
Abends: 1 Schüssel (70 g) Salat- 10 kcal

-------

Tja und dann sollten es mindestens 3 kilo weniger auf der waage sein ^^


Ted Leo & The Pharmacists - Me and Mia

Ted leo and the Pharmacists - Me and Mia

As i was walking through a life one morning
the sun was out, the air was warm
but ohuohuo - i was cold
And though i must have looked like half a person
to tell the tale in my own version
it was only than that i felt whole

Do you believe in something beautiful?
Than get up and be it!
Fighting for the smallest goal:
to get a little self control
I know how hard you try,
i see it in your eyes
Call your friends 'cause we've forgotten
what it's like to eat what's rotten
And what's eating you alive
might help you to survive

We went on, as we were on a mission,
latest in a grand tradition
ohuohuo - what did we find?
it was ego who was fliyng the banner
and me and mia, ann and ana - ohuohuo -
we've been unkind

Do you believe in something beautiful?
Than get up and be it!
 FFighting for the smallest goal:
to get a little self control!
I see it in your eyes,
i see it in your spine
But call your friend, 'cause we've forgotten
what it's like to eat what's rotten
And what's eating you alive
might help you to survive

Even the nights that could get better,
and even the days aren't all that bad
 And after a week of fighting,
as more and more it seems the right thing

Do you believe in something beautiful?
Than get up and be it!
Fighing for the smallest goal:
to gain a little self control!
won't anybody here , just let you disappear?
not the docotrs, nor your mom & dad
but me and mia, ann and ana
know how hard you try,
don't you see it in my eyes?

Sick to death of my dependence
fighting food to find trencendance
fighting to survive
more dead, but more alive
Cigarettes and speed to live
and sleeping pills to feel forgiven
All that you contrive
and all that you're deprived

All the bourgeois social angels
telling you you've got to change
Don't have any idea
they'll never se so clear
But don't forget what it realy means to hungerstrike
when don't realy need to
some are dying for a cause, but that don't make it yours
and even the nights, that could get better



Samstag, 13. August 2011

Hunger hurts ...

Ja, langsam fängt es an weh zu tun.
Nucht nur langsam ...
It FUCKING HURTS!
Es ist noch nicht so schlimm dass ich sagen würde, ich esse wieder mehr, aber es ist so schlimm dass ich fast nicht schlafen kann, obwohl ich wirklich müde bin, ich muss wircklich warten bis ich richtig erschöpft bin, also richtig ERSCHÖPFT, so dass ich schwanke wenn ich aufrecht stehe, erst dann ist es hslbwegs möglich zu schlafen, aber wenn ich dann mal eingeschlafen bin würde ich natürlich 12 - 15 stunden pennen bis ich wieder energie habe, da meine mutter aber denkt wir müssen in ihren freien 3 wochen immer was unternehmen und jeden tag draussen sein lässt sie mich nicht mal ausschlafen (ich würde meinen rythmus ja auch gerne halten aber lieber bin ich dünn) ich penne deswegen nachdem ich was gegessen habe immer bei der ersten gelegenheit ein und ja -.- ziemlich nervig
Heute nacht bin ich deswegen bis hakb 2 wachgelegen ,.. Ich bin gegen 21 uhr aber schon müde geworden, ich bin dann aber in die küche runtergeschlichen und habe den medikamenten schrank durchwühlt, aber nur baldrian kapseln gefunden, die müssen a) für eine gute eirkung jeden abend über 2 wochen lang hinweg eingenommen werden und sind ja so oder so nicht grad wirksam. Ich hab die packungsbeilage gelesen und mir danach 13 von den teilen "eingeworfen" ab 15 fangen die starken nebenwirkungen an, ich hatte zum glück noch keine, aber das hat halbwegs geholfen. Das war so merkwürdig heute abend, ich war so hungrig und ich habe richtig gefühlt wie die ganzen pillen zusammen mit meinen kalzium-kieselerde kapseln (für gute haare, nägel und haut, ihr wisst schon, nur eingekapselte erde ^^ [da ist echt erde drin :P]) ich hatte echt dieses bild vor mir : ich, statt meinem verdaunpungstrackt eine glasblase im bauch und darin rollen kapseln herum
Merkwürdig oder :P
Hm ich habe auch sodbrennen in letzer zeit, aber es ist jetzt nicht sooo schlimm dass ich urgendwas gegen nehmen müsste, ein schluck sojamilch tuts noch ganz gut.
Bezüglich meines schwindels ... Ich sollte eigentlich schon wieder einen refeed machen -.-" ich will aber nicht, ich will die arbeit der letzen tage und wochen nicht kaputt machen. Ich denke ich werde einfach nachdem ich ein kilo unter meiner 58 kg marke bin (sozusagen safe ^^) eine mono diät machen bei der ich echrst mal wieder essen kann, am besten brot diät dmit ich neben einem vollem magen auch ein bisschen Energie habe.
Hömm ... Ja das musste ich mal schreiben

Freitag, 12. August 2011

Ich krieg langsam zeitdruck O.o

Also rein theorethisch hätte ich noch mehr qls genug zeit - ABER ich habe gesagt ich will wenn ich unter 58 kg bin meine haare neu (dunkel) färben. So, schön und gut, ich hätte das nur bis 11. September schaffen müssen (da fängt die schule wieder an, nicht wegen dem attentat jahrestag) Aaaaber, ich wollte mir ja blinde streufen reinfärben und mene mutter hat jetzt gesagt, weil sie sich die haare auch wieder färben muss und sie nie alles der farbe braucht, kaufen wir die farben zusammen, sie gibt mir das was von ihr übrig bleibt und ich färbe ihr dafür mit meinem überschuss auch schwarze quersrreifen in eine strähne, dann müssen wir uns aber gleichzeitig die haare färben und sie möchte es machen bevor sie in exact 16 tagen wieder zur arbeit muss.
Also muss ich bis dahin 4 - 5 kilo abnehmen O.o
Aber ich bin i letzer zeit so motiviert, ich schaffe das ^_^

Mein Tagebuch 

12. August 2011
Hell Yeah schon wieder einkaufen heute ^^
Zuerst war ich bei uns in der stadt und habe eine CD und ein Nintendo Spiel die mir beide nicht gefallen haben zurückgebracht, und mir dafür ein anderes nintendo spiel ( de blob ) und ein sex pistols shirt geholt, ich habe bei dem shirt nicht so auf die größe grachtet sondern einfach mal m genommen weil dass auf keinen fall zu klein sein kann, und ein band shirt darf ja etwas locker sein ... Aber als ich das teil ausgepackt habe ... Das is ja n' richtiges zelt O.o da pass ich ja 2 mal rein! Locker lässig schön und gut aber nicht so O,o ich muss mal sxhauen was ich damit mache, entweder enger nähen oder es meinem besten freund geben ^^ (müsste erst mal fragen ob er die sex pistols überhaupt mag :P) In einem buchladen bei uns in der stadt habe ich mir dann stadt einem buch das ich schon eeewig suche ein anderes über straßen kids in new york mitgenommen, ich habs schon angelesen und es ist vooooll toll *-* na ja auf jeden fall waren wir dann noch zum einkaufen in der schweiz drüben, ich war in einem claire's und hab mir einen ring, armstulpen (so schwarze mit schnallen, bis zu den ellbogen) eine kette mit kawaii-kulleraugen-keks anhänger und hamburger hänger-ohrringe gekauft ... Die verkäuferin hat mir ein kompliment gemacht wie ausgefallen ich doch wäre und wie gut die sachen zu mir passen würden ... Aber alls es einfach als kompliment - was es wohl auch war - hinzunehmen, dachte ich mir "ja ja ich weis genau was du denkst ... Fettes gör das sich mit auffälligen sachen behängt um halbwegs nach was auszusehen" auserdem habe ich mich gefragt warum nur das auffällt, warum kann nicht auffallen wie schön zierlich und dünn ich bin ( na ja, die frage ist eigentlich leidht zu beantworten, weil ich FETT bin ... Noch) auserdem möchte ich auch mit schlichten dunkelblauen skinny jeans und unauffälligem print shirt auffallen, aber als zierlich und elfengleich, als federleicht une hauchdünn :( na ja das wird hoffentlich bald so sein :)

11. August 2011
OMG ich bin so stolz auf mich T_____T *freudentränen*
Ich bin heute aus Gründen die ich nicht näher erläutern will weil es zu lange dauern würde in eine situqtion gekommen in der ich den dringenden drang verspüter mir mit euner schere wieder mal den bauch aufzuschlitzen, ich hatte die schere schon in der hand und einmal die klinge über meinen bauch gezogen *zumglück nich tief/fest* aber dann musste ich an meinen besten freund denken :3 und an eine freundin die mir mal gesagt hat "noch ist es nicht zu spät, du kannst da noch wegkommen" aber vorallem an ihn <3 ich habe dann die schere mit aller kraft von mir weg geschleudert, dummerweise ist sie genau auf die wand zugerast und in der mauer stecken geblieben :/ jetzt hat meine wand zwar ein loch aber es war so ... Wow ... Ich habs tatsächlich geschaft *_* momentan ... Schaffe ich wirklich alles! Ich bin super beherrscht beim abnehmen, ich hatte schon lange keinen fressanfall mit anschliesendem erbrechen (generell keinen Fressanfall) und ich kriege es her meinen frust und seelischen druck ohne eigenverletzung abzubauen ^_^ ich bin einfach nur stolz auf mich. Ich bin fest davon überzeugt innerhalb der nächsten 2 - 3 tage auf unter 62 zu kommen und dann bis in spätestens 2 wochen auf 58 (oder unter 58)

Debbie Rockt - Liebe Ana

Quäl dich.
Hass dich.
schlag dich.
Iss nicht.
Verabscheu dich.
Ekel dich.
Beherrsch dich, iss nicht.
Zwing dich.
Bekämpf dich.
Töte dich.
Iss nicht.

Mach dich schön,
mach dich schlank,
Mach dich mager,
Mach dich krank.

Du hast eine Freundin,
Sie hat dich in der Hand,
Stellt dich stündlich und täglich,
an die Wand.
Sie lobt dich und liebt dich,
und während du,
fasst es und bringt dich soweit,
dass du niemals rastest

Liebe Ana,
bitte hilf mir zu widerstehen,
kannst den Ausweg sehen
Liebe Ana,
bitte hilf mir,
bitte hilf mir,
bitte hilf mir

Quäl dich.
Hass dich.
schlag dich.
Iss nicht.
Verabscheu dich.
Ekel dich.
Beherrsch dich, iss nicht.
Zwing dich.
Bekämpf dich.
Töte dich.
Iss nicht.

Mach dich schön,
mach dich schlank,
Mach dich mager,
Mach dich krank.

Du hast eine Freundin,
Sie hat dich in der Hand,
Stellt dich stündlich und täglich,
an die Wand.
Sie lobt dich und liebt dich,
und während du,
fasst es und bringt dich soweit,
dass du niemals rastest

Die Blicke der andern,
halten dich fest.
Der Blick in den Spiegel,
gibt dir den Rest,
die Stimmen der andern,
scheinen zu lügen,
deine Stimme im Kopf,
wird dich niemals betrügen

Liebe Ana,
bitte hilf mir zu widerstehen,
kannst den Ausweg sehen
Liebe Ana,
bitte hilf mir,
bitte hilf mir,
bitte hilf mir


Quäl dich,
Hass dich,
Schlag dich,
Iss nicht,
Mach dich schön,
mach dich schlank,
mach dich mager,
mach dich krank
Zwing dich,
Bekämpf dich,
Töte dich,
Iss nicht,

Mach dich schön,
mach dich schlank,
mach dich mager,
mach dich krank

Ana spielt mit deinem Vertrauen (oho)
Ana spielt mit deiner Leichtgläubigkeit
Ana zeigt den Weg zum Abgrund
und es gibt kein Zurück, gibt kein Zurück
Dein Licht wird weiß,
es kann nicht so weitergehen,
Du musst ihr widerstehen,
sie belügt und betrügt dich,
macht dich krank,
dich kaputt,
Du musst begreifen,
dass sie dich töten wird










Neu gestylt

Wer nich tganz blind ist hat beim aufrufen meiner seite sicher was bemerkt ^^
Ich habe jetzt nähmlich einen header, einen neuen hintergrund, ein neues layout und ein leicht verändertes farbschema (pink weiß und schwarz, der header passt halt noch net ganz ...)
Ich wollte innerhalb der vergangenen nacht eigentlich irgendwie mal schlafen aber das hat doch net so ganz nach plan geklappt :P ich habe kurz bevor meine mutter ins bett geangen ist beschlossen, mich nachdem sie eingeschlafen ist runter zu schleichen, in den lapi meiner eltern einzuhacken und das design meines blogs mal neu zumachen.
Und das kam nun dabei raus =D ein emo butterfly background mit cupcake header. ich habe so tolle hintergründe gefunden aber die waren alle ... Nur für emo's schön anzusehen, und ich wollte dass es für alle angenem zu lesen ist also habe ich ein helles design genommen (war schwer ein helles emo design mit schmetterlingen zu finden ^^) der header ist noch ein bisschen provisorisch weil ich den jetzt am ipad machen musste (mein vatwr ist grade aufgestanden und da musste ich wieder vom laptop weg :P) den muss ich also dann in den folgenden nächten noch mal mschen, vielleicht mit einem farblich passenderen bild

Hm wer sich vielleicht fragt warum ich den blog jetzt auf einmal so verändert habe: weil ich es auch getan habe. Ich habe heute grade noch mal bilder von weihnachten gesehen und der unterschied von damals zu heule ist gravierend. Wie tag und nacht quasi, (aber jetzt gefällts mir natürlich besser) also musste sich der blog, der im frühjahr entstand, meinen veränderungen beugen ^^ "braver blog *tätschel tätschel*

Ich hoffe es gefällt euch =D sonst reklamiert ruhig ^^

Donnerstag, 11. August 2011

-.- einfach nur -.-"

Echt jetz, das regt mich so auf! Jetzt habe ich so super abgenommen und dann muss ich einen refeed machen!!! Grrrrrrrrr *brodel* echt jetzt -.-
Es regt mich einfach nur auf, ich könnte jetzt echt einen extra langen blogeintrag schreiben der im wesentlichen nur aus den wörtern :" echt jetzt, grgrgrgrg wuahashaha maaan ich reg mich so auf ect. Besteht
Aber es musste einfach sein *sfz* ich habe es heute fast nicht aus dem bett geschafft und mir war auch im sitzen schwarz vor augen.
Tja ich schätze es waren jetzt mit den kalorien von dem was ich eigentlich essen wollte alles in allem ca. 1200 - 1500 kcal. Das ginge noch und davon müsst ich eigentlich nicht zugenommen haben ... Aber es ärgert mich trotzdem so! Ich bin nun endlich an dem punkt angelangt an dem ich eigentlich gar nucht mehr essen will, meine sucht fast überwunden habe und dann muss ich trotzdem -.-" aber wenigstens fällt das unter: esse um zu leben und lebe nicht um zu essen
Das ist ja schon mal ein erfolg, worauf ich seit einem halben jahr hingearbeitet habe, es fällt mir momentan nucht mehr schwer zu wiederstehen.
Trotzdem fühle ich mich jetzt so dreckig T-T so träge, meine rippen werden von dem essen auseinander gedrückt, das atmen fällt mir schwer, es drückt alles so T_______T nein, ich möchte nicht mehr essen, ich verstehe nun nicht mehr wie ich es jemals wollen konnte, es fühlt sich so grauenvoll an, ich fühle mich wie gelähmt, als würden die ganzen kalorien mich verkleben und außer gefecht setzen
Ich denke ich werde mir jetzt noch mal die haare waschen gehen, sie schön föhnen und dann noch etwas fernsehen, dann noch ein bisschen zeichnen und ins bett.
Ich fange die 2-4-6-8 diät morgen noch mal an (ich will ja auch ein fazit ziehen können, wie viel ich damit abgenommen habe) ich werde mich dann aber auch erst am morgen des 4er tags wiegen

Schnelle abhilfe bei kreislauftiefs

Sicher kennt jede die schon länger mit abnehmen ist, corallem mit radikalen diäten, diese grauenvollen kreislauftiefs die einen dazu zwingen was zu essen.
Ich habe länger rumprobiert und bin dann drauf gekommen dass:

Es bei einem Kreislauf tief am besten hilft, langsam eine scheibe toast zu essen, vorallem gut zu kauen

Mit 62 kalorien schlägt er nicht all zu schlimm auf den kalorienumsatzt und bringt einen recht schnell wieder auf die Beine

Mittwoch, 10. August 2011

Mein BMI

17. August 2011 - 20,5 :P
11. August 2011 - 20,6
10. August 2011 - 21,0 ._."

Ein paar aktualisationen auf meinem blog

Ich habe die letzen tage sehr sehr sehr viele pro ana/abnehm seiten gesehen und habe nun - obwohl mir das nicht ähnlich sieht - meinen blog ein klein wenig an die anderen anzugleichn.
1. Bin ich darauf aufmerksam geworden dass ich keinen ordentlichen warnhinweis habe, habe den also hinzugefügt, und
2. Haben voll viele so einen süßen diät ticker o.o und den musste ich mir einfach auch holen :P bzw musste mir einfach auch einen erstellen

Man kann sich auf dieser seite hier registrieren, einen oder mehrere ticker erstellen, auf x-beliebigen seiten und blogs einbazen und immer von der seite aus alle ohne code änderung aktualisieren:



Ich habe als zeiger den schmetterling genommen der aussieht wie das tattoo auf meiner Brust
^-^

Schokoladen diät

Yummi yummi, ist das nicht das, wovon ich dauernd geträumt habe? Mal einfach schoki fressen und dabei abnehmen ^-^ (ich wundere mich warum ich dass in meiner schlaffi phase nicht geschafft habe? Schokolade fressen hätte ich eigentlich noch hinkriegen müssen)

Also die schokoladen diät ist eine mono diät (das gleiche spielchen kann man auch mit käse, brot, äpfeln ect. Abziehen) was bedeutet dass man über einen 2-5 tägigen zeitraum hinweg nur ein lebensmittek und getränke unter 3 kca pro 100ml zu sich nimmt.

Es ist eigentlich ganz einfach:

2 - 5 tage lang nur schokolade essen, weiße normale oder schwarze, aber "pur", also ohne nüsse, nougat, fruchtfüllung, crisps ect.

Genug trinken, mindestens 2,5 liter am tag, möglichst nur ungesüßten tee und wasser weil schokolade ja schon ungesund genug ist

Die diät wirklich nur höchstens 5 tage lang machen weil sich durch den nährstoffmangel besonders bei der ungesunden schokolade schnell kreislaufprobleme einstellen,

Bei erfahrungsberichten heißt es die meißten haben nach 2 - 3 tagen schon abgebrochen, das sollte allerdings schon einen gewichtsverlust von 1.5 kg gebracht haben.
Wer nicht so dumm ist sofort danach einen ausgiebigen refeed zu machen sondern halbwegs gemäßigt weutermacht wird wohl auch vor dem jojo effekt keine all zu große angst haben müssen (sehe ich dann ja ;) )

2-4-6-8 diät

Die diät kommt mir vor wie eine mini version von ana's bootcamp,
Sie scheint auch darauf ausgelegt sein den kreislauf mit stark schwankenden kalorienzahlen in gang zu halten.

Sie dauert sieben tage lang und das prinzip ist wie bei ana's bootcamp: einfach die vorgegebene kalorienzahl einhalten, damit sollen 3-4 kg purzlen, was sich für sieben tage ja schon mal nicht schlecht anhört ^-^ wo ich doch einfach bis zum ende der sommerferien pro woche 1,5 kg verlieren wollte, aber desto mehr desto besser oder :P

Und hier ist der eigentliche plan:

Tag 1: 200 kcal
Tag 2: 400 kcal
Tag 3: 600 kcal
Tag 4: 800 kcal
Tag 5: 200 kcal
Tag 6: 400 kcal
Tag 7: 600 kcal

Ich freu mich schon mal so dermaßen auf den 800 kcal tag :P dem hab ich bei ana's bootcamp schon so entgegen gefiebert, aber ja mit mini versionen komm ich bei den meisten dingen auch gut aus ^-^ (finde sie sogar besser ,,, nur nicht bei männern! Ihr wisst was ich meine X]) ja ich fange heute damit an (bzw hab es schon als ich vorher beschlossen habe es zu machen :P)

Erfahrungsberichte sind mir natürlich wilkommen <3 Nettchen Quelle: ich hab die diät von dieser wunderbaren site hier:
Sie ist zwar umgezogen und die seite "liegt brach" aber die neue ist passwortgeschützt ... Ich werde sie natürlich fragen ob ich auch lesen darf ^-^

Ernährungstagebuch

1.3.2012
ich beginne heute wider die 2 - 4 - 6 - 8 diät
Morgens: -
Mittags: 1 Becher griechisches 0% natur joghurt, 200 gramm - 104 kcal, mit 1 kleinen kiwi, ca. 40 kca, bisschen von dem milka philadelphia zeugs (teufelskram ._.)
.
.
.

16.8.2011
hab jetzt die regenbogendiät angefangen
Tag Weiß

Mittags: 1 Apfel - 72 kcal
Abends: 1/2 Schlangengurke - 23 kcal

Gesamt: 95 kcal

15.8.2011 (schon mal geplant :P)
Tag 4 der 2-4-6-8 diät

Morgens: 1 Scheibe toast - 68 kcal
1 Scheibe toastkäse - 70 kcal
Mittags: 1 Packung Instant Asia Nudeln *drauf freu* - 368 kcal
1 Scheibe Toastbrot - 68 Kcal
30 g Philadelphia so leicht - 30 kcal
Abends: 200 g Eingebüchste Ananas - 104 kcal
1 Balisto Erdbeer Joghurt Mix Riegel - 95 kcal

Gesamt : 806 kcal

14.8.2011
Tag 3 der 2-4-6-8 Diät

Morgens: 2 Scheiben Toastbrot - 136 kcal
2 Scheiben Toastkäse - 140 kcal
2 EL ketchup - 29 kcal
Mittags: 250 g Alpro Soja feine Vanille Dessert - 210 kcal
1 Balisto Erdbeer Joghurt Mix Riegel - 95 kcal

Gesamt: 610 kcal

13.8.2011
Tag 2 der 2-4-6-8 diät (nochmal)

Morgens: 1 Vanille Joghurt - 165 kcal
2 Scheiben Toastbrot - 124 kcal
1 1/2 Esslöffel ketchup - 22 kcal
Abends: 1 Apfel Nuss Müsliriegel ohne Zucker - 72 kcal

Gesamt: 395 kcal

12.8.2011
Nochmal Tag 1 der 2-4-6-8 Diät

Morgens: 3 scheiben toastbrot mit 2 EL ketchup - 200 kcal

Gesamt: 200 kcal

11.8.2011
Tag 2 der 2-4-6-8 diät

Morgens: -
Mittags: 1 becher efko apfel erdbeer fruchtmuß - 110 kcal
1 becher S-budget kirsch joghurt - 165 kcal
1 Scheibe Buttertoast - 62 kcal
1 Nektarine - 60 kcal

Gesamt: 397 kcal

10.8.2011
Start der 2-4-6-8 diät:

Morgens: 280 g pilze - 62 kcal
150 g Alpro Soja schoko dessert - 144 kcal

Gesamt: 206 kcal

9.8.2011

Heute ist ja ein fastentag :P also nichts


7.8.2011

Morgens: 25 g schwarzwurzeln, 125 gramm Alpro Soja Vanille Dessert - 113 kcal
Mittags: 4 scheiben vegetarische Salamie - 71 kcal



6.8.2011

Morgens: 250g pfirsich in sirup - 135 kcal
Snack (Ca. 10 h): 1 Corny Free riegel - 65 kcal
Snack (ca. 10:30 h): 1 Corny Free Riegel - 65 kcal
Mittags: -
Abebds: -

Gesamt: 265 kcal


4.8.2011

Morgens: nix :P nach dem aufstehen noch bis halb zwölf im bett gegammelt X] (haber ganz brav thinspos angeschaut ;) )
Snack (morgen-mittag): 13 gramm light cornflakes  -  47 kcal
Mittag: 100g sojagranulat (im trocknen zustand) - 277 kcal
              100g passierte Tomaten - 23 kcal
Abend: ich darf nix mehr :P

Gesamtwert: 347 kcal

Mein Gewichtstagebuch (Listenförmig)

17. August 2011 - 63,5 yeahhhh ^_^

16. August 2011 - 65,0 kg shit shit shit shit shit, fetter FA gestern

14. August 2011 - 64,4 kg das gibts doch gar nicht *heul*

11. August 2011 - 63,8 kg omfg O.O ^______^

10. August 2011 - 64,9 kg .________. wenigstens das

19. Juli 2011 - 65,3 kg :P immerhin

17. Juli 2011 - 65, 4 kg *______*

16.Juli 2011 - 66,1 kg

15.Juli 2011 -  66 kg

14. Juli 2011 - 66,2 kg O.O ^_^

12. Juli 2011 - 68 kg ._. - start - Ana's Bootcamp

9. Juli 2011 - 67,5 kg

7. Juli 2011 - 67,5 kg

6. Juli 2011 - 67,7 kg

5. Juli 2011 - 68 kg

4. Juli 2011 - 67,5 kg

3. Juli 2011 - 68,2 kg

2. Juli 2011 - 68,4 kg

Ich lass mich scheiden!

Wir haben uns einfach auseinandergelebt, ich muss mich immer mehr zwingen ihm treu zu bleiben und mich nach ihm zu richten und ihnzu berücksichtigen ... wir handeln fast unabhängig voneinander .. ich und mein diätplan
Ich quälle mich momentan noch mit anas bootcamp herum und weil ich immer öfter einfach keinen bock habe und tage wiederhole weil ich nicht "brav" war, und weil ich ja wegen dieser frankreich geschichte schon zehnt tage zurückliege , zuhause erst mal 3 tage lang das gute essen genossen habe und dann auch lottrig war ... lieg ich sicher schon 15 tage zurück und ich habe einfach keine lsut mehr. Also mach ich ne neue diät.
Erst mal die 2-4-6-8 diät (bei der man 3-4 kg in 7 Tagen verlieren soll) und dann wohl mal schokodiät. Ich mache für beide diäten nachher noch einen erklärungspost

Dienstag, 9. August 2011

Funtest

Die Weibliche Seite an Ihr
[] Du gehst hin und wieder gerne shoppen.
[ ] Du trägst Eyeliner.
[ ] Du hältst Cheerleading für einen Sport.
[ ] Du hasst es, die Farbe schwarz zu tragen.
[ ] Dir gefällt es, ins Einkaufszentrum zu gehen.
[ ] Du magst es, eine Maniküre/Pediküre zu bekommen.
[ ] Du trägst gerne Schmuck (Ketten, Ohrringe, Armbänder etc.).
[ ] Röcke nehmen einen großen Teil deines Kleiderschranks ein.
[ ] Shopping ist eines deiner Liebsten Hobbies.
[ ] Du magst den Film Star Wars nicht.
[ ] Du machst Leichtathletik oder hast es mal gemacht.
[ ] Du lächelst/lachst viel mehr als du solltest.
[ ] Du magst es, Kleider zu tragen.
[ ] Du benutzt Deo/Parfum.
[ ] Du benutzt sehr oft das Wort “süß”.
[ ] Du magst High Heels.
[ ] Du hast als Kind mit Puppen gespielt.
[ ] Du magst es, andere zu schminken.
[ ] Du magst es, im Mittelpunkt zu stehen.
[ ] Pink ist eine deiner Lieblingsfarben.
Deine männliche Seite
[ ] Du trägst Kapuzenjacken.
[ ] Du trägst Jeans.
[ ] Hunde sind besser als Katzen.
[ ] Du findest es lustig, wenn sich jemand wehtut.
[ ] Du spielst mit Jungs in einem Team oder hast es mal.
[  ] Shoppen ist Folter.
[ ] Traurige Filme stinken.
[ ] Du hast eine XBOX/PS2/PS3.
[ ] Du hast als Kind mit Autos gespielt.
[  ] Du wolltest schon mal Feuerwehrmann werden.
[ ] Du hast/hattest einen GB/DS oder SEGA.
[ ] Du hast dir die Ninja Turtles angeschaut oder tust es immer noch.
[  ] Du schaust dir Sport im Fernsehen an.
[ ] Dir gefallen Kriegsfilme.
[ ] Du fragst deinen Vater um Rat.
[ ] Du hast ungefähr eine Trillionen von Caps.
[ ] Du sammelst Sammelkarten oder hast es mal.
[  ] Du trägst Boxershorts.
[ ] Du findest es komisch/blöd eine Pyjamaparty mit anderen Leuten zu schmeißen.
[ ] Grün, schwarz, blau oder grau ist eine deiner Lieblingsfarben.
[ ] Du liebst es, Spaß zu haben und dabei ist dir egal was andere über dich denken. 
[ ] Du machst Sport.
[ ] Du redest auch mit vollem Mund.
 
Modepüppchen
[ ] Du besitzt ein Handy.
[ ] Du besitzt etwas von H&M/C&A.
[ ] Du besitzt etwas von Pimkie/Orsay/NewYorker etc.
[ ] Du besitzt Markenartikel (Dolce&Gabbana/Gucci/Chanel etc.).
[ ] Du gehst gerne shoppen.
[ ] Du magst MTV/Viva.
[ ] Du schaust gerne 'Sex and the City'.
[ ] Du wurdest schon einmal Schlampe genannt. Und es war ernst gemeint.
[ ] Du gehst regelmäßig ins Solarium.
[ ] Du achtest auf Mode/neue Trends.
Gothic
[ ] Deine Lieblingsfarbe ist schwarz.
[ ] Du liebst Rosen und Patchouli.
[ ] Du liebst Lack/Leder/Spitze/Satin/Samt etc. 
[ ] Du hast schon einmal über den Tod/Suizid nachgedacht.
[ ] Du gehst gerne auf Friedhöfe.
[ ] Du besitzt etwas von xtrax.
[ ] Du trägst gerne viel Schmuck.
[ ] Du hast schon einmal schwarzen Lippenstift getragen.
[ ] Du hasst die gesamte Menschheit.
[ ] Du bist Atheist/Satanist/stolzer Heide.

Punk
[ ] Du trinkst gerne Bier.
[ ] Du magst Kariertes.
[ ] Du magst Nieten.
[ ] Du hasst Kommerz.
[ ] Du hasst Autorität.
[ ] Du hast/hattest/willst blaue, pinke, rote, lila oder grüne Haare.
[ ] Du verprügelst gerne Neo Nazis/Gangsters.
[ ] Du trägst Doc Martens.
[ ] Du hast Piercings. 
[ ] Du bist immer / oft betrunken.
Nerd
[ ] Du liebst Computer.
[ ] Du liebst Bücher.
[ ] Du magst Harry Potter.
[ ] Du musst eine Brille tragen.
[ ] Du bekommst oft gute Noten.
[ ] Du schleimst dich gerne bei Lehrern ein.
[ ] Es ist dir egal wie du aussiehst.
[ ] Du machst immer deine Hausaufgaben.
[ ] Du lernst gerne.
[ ] Du fehlst nie in der Schule.
Emo
[ ] Du bist oft traurig/frustriert.
[ ] Du besitzt eine Brille mit dicken schwarzen Rändern.
[ ] Du magst Punkte/Streifen/Sterne etc.
[ ] Du weinst schnell.
[ ] Du hasst es, Emo genannt zu werden.
[ ] Du trägst mindestens ein Lippenpiercing.
[ ] Du hast schonmal ein trauriges Gedicht geschrieben und besitzt ein Tagebuch.
[ ] Du hast ein aufwendiges MySpace Layout.
[ ] Deine Haare sind/waren schwarz gefärbt.
[ ] Du hast/hattest blonde, pinke, lila oder rote Strähnchen/Extensions.
Gangster
[ ] Du liebst Autos.
[  ] Du magst goldene/silberne Panzerketten.
[ ] Du warst/bist in einer Gang.
[  ] Du kannst rappen/Breakdancing.
[ ] Du trägst Baggypants und T-Shirts, die zu groß sind
[  ] Du trägst deine Schirmkappe schräg auf dem Kopf.
[ ] Du sagst mehrmals am Tag "Yo"/"Alter"/"krass"/"Ich schwör".
[ ] Du weißt, dass Tupac und Biggy tot sind.
[  ] Du benutzt nie Kopfhörer, selbst wenn du unter Leuten Musik hörst.
[ ] Du gestikulierst viel während du redest.
Hardcore
[ ] Du liebst laute Musik.
[ ] Du magst Bandanas.
[ ] Du mochtest/magst die Ninja Turtles.
[ ] Du trainierst deine Muskeln.
[ ] Du trägst fast immer ein Bandshirt.
[ ] Viele Leute haben Angst vor dir.
[ ] Der Moshpit ist dein Zuhause.
[ ] Du hast ein Tattoo an der Wade
[ ] Du trägst Flesh Tunnels
[ ] Du trägst die Kapuze deines Pullis meistens/gerne auf dem Kopf.

Das hab ich grade auf einer ana homepage gefunden, ich weis zwar nicht wie das da landet aber ich finds witzig ^^
Vorsicht: 100% klishees :P

Die Weibliche Seite an Ihr
[x] Du gehst hin und wieder gerne shoppen.
[x] Du trägst Eyeliner.
[x] Du hältst Cheerleading für einen Sport.
[ ] Du hasst es, die Farbe schwarz zu tragen.
[x] Dir gefällt es, ins Einkaufszentrum zu gehen.
[x] Du magst es, eine Maniküre/Pediküre zu bekommen.
[x] Du trägst gerne Schmuck (Ketten, Ohrringe, Armbänder etc.).
[x] Röcke nehmen einen großen Teil deines Kleiderschranks ein.
[x] Shopping ist eines deiner Liebsten Hobbies.
[x] Du magst den Film Star Wars nicht.
[ ] Du machst Leichtathletik oder hast es mal gemacht.
[x] Du lächelst/lachst viel mehr als du solltest.
[x] Du magst es, Kleider zu tragen.
[x] Du benutzt Deo/Parfum.
[x] Du benutzt sehr oft das Wort “süß”.
[ ] Du magst High Heels.
[ ] Du hast als Kind mit Puppen gespielt.
[x] Du magst es, andere zu schminken.
[x] Du magst es, im Mittelpunkt zu stehen.
[x] Pink ist eine deiner Lieblingsfarben.
Deine männliche Seite
[x] Du trägst Kapuzenjacken.
[x] Du trägst Jeans.
[ ] Hunde sind besser als Katzen.
[ ] Du findest es lustig, wenn sich jemand wehtut.
[ ] Du spielst mit Jungs in einem Team oder hast es mal.
[  ] Shoppen ist Folter.
[ ] Traurige Filme stinken.
[x] Du hast eine XBOX/PS2/PS3.
[ ] Du hast als Kind mit Autos gespielt.
[  ] Du wolltest schon mal Feuerwehrmann werden.
[x] Du hast/hattest einen GB/DS oder SEGA.
[ ] Du hast dir die Ninja Turtles angeschaut oder tust es immer noch.
[  ] Du schaust dir Sport im Fernsehen an.
[ ] Dir gefallen Kriegsfilme.
[ ] Du fragst deinen Vater um Rat.
[ ] Du hast ungefähr eine Trillionen von Caps.
[x] Du sammelst Sammelkarten oder hast es mal.
[  ] Du trägst Boxershorts.
[ ] Du findest es komisch/blöd eine Pyjamaparty mit anderen Leuten zu schmeißen.
[ ] Grün, schwarz, blau oder grau ist eine deiner Lieblingsfarben.
[x] Du liebst es, Spaß zu haben und dabei ist dir egal was andere über dich denken. 
[x] Du machst Sport.
[ ] Du redest auch mit vollem Mund.
 
Modepüppchen
[x] Du besitzt ein Handy.
[x] Du besitzt etwas von H&M/C&A.
[x] Du besitzt etwas von Pimkie/Orsay/NewYorker etc.
[x] Du besitzt Markenartikel (Dolce&Gabbana/Gucci/Chanel etc.).
[x] Du gehst gerne shoppen.
[x] Du magst MTV/Viva.
[ ] Du schaust gerne 'Sex and the City'.
[ ] Du wurdest schon einmal Schlampe genannt. Und es war ernst gemeint.
[ ] Du gehst regelmäßig ins Solarium.
[ ] Du achtest auf Mode/neue Trends.
Gothic
[ ] Deine Lieblingsfarbe ist schwarz.
[ ] Du liebst Rosen und Patchouli.
[x] Du liebst Lack/Leder/Spitze/Satin/Samt etc. 
[x] Du hast schon einmal über den Tod/Suizid nachgedacht.
[x] Du gehst gerne auf Friedhöfe.
[ ] Du besitzt etwas von xtrax.
[x] Du trägst gerne viel Schmuck.
[ ] Du hast schon einmal schwarzen Lippenstift getragen.
[ ] Du hasst die gesamte Menschheit.
[x] Du bist Atheist/Satanist/stolzer Heide.

Punk
[x] Du trinkst gerne Bier.
[x] Du magst Kariertes.
[x] Du magst Nieten.
[ ] Du hasst Kommerz.
[x] Du hasst Autorität.
[x] Du hast/hattest/willst blaue, pinke, rote, lila oder grüne Haare.
[ ] Du verprügelst gerne Neo Nazis/Gangsters.
[x] Du trägst Doc Martens.
[x] Du hast Piercings. 
[ ] Du bist immer / oft betrunken.
Nerd
[ ] Du liebst Computer.
[x] Du liebst Bücher.
[x] Du magst Harry Potter.
[ ] Du musst eine Brille tragen.
[ ] Du bekommst oft gute Noten.
[ ] Du schleimst dich gerne bei Lehrern ein.
[ ] Es ist dir egal wie du aussiehst.
[ ] Du machst immer deine Hausaufgaben.
[ ] Du lernst gerne.
[ ] Du fehlst nie in der Schule.
Emo
[x] Du bist oft traurig/frustriert.
[x] Du besitzt eine Brille mit dicken schwarzen Rändern.
[x] Du magst Punkte/Streifen/Sterne etc.
[ ] Du weinst schnell.
[ ] Du hasst es, Emo genannt zu werden.
[x] Du trägst mindestens ein Lippenpiercing.
[x] Du hast schonmal ein trauriges Gedicht geschrieben und besitzt ein Tagebuch.
[ ] Du hast ein aufwendiges MySpace Layout.
[x] Deine Haare sind/waren schwarz gefärbt.
[x] Du hast/hattest blonde, pinke, lila oder rote Strähnchen/Extensions.
Gangster
[ ] Du liebst Autos.
[  ] Du magst goldene/silberne Panzerketten.
[ ] Du warst/bist in einer Gang.
[  ] Du kannst rappen/Breakdancing.
[ ] Du trägst Baggypants und T-Shirts, die zu groß sind
[  ] Du trägst deine Schirmkappe schräg auf dem Kopf.
[ ] Du sagst mehrmals am Tag "Yo"/"Alter"/"krass"/"Ich schwör".
[ ] Du weißt, dass Tupac und Biggy tot sind.
[  ] Du benutzt nie Kopfhörer, selbst wenn du unter Leuten Musik hörst.
[x] Du gestikulierst viel während du redest.
Hardcore
[x] Du liebst laute Musik.
[ ] Du magst Bandanas.
[ ] Du mochtest/magst die Ninja Turtles.
[ ] Du trainierst deine Muskeln.
[ ] Du trägst fast immer ein Bandshirt.
[ ] Viele Leute haben Angst vor dir.
[ ] Der Moshpit ist dein Zuhause.
[ ] Du hast ein Tattoo an der Wade
[ ] Du trägst Flesh Tunnels
[ ] Du trägst die Kapuze deines Pullis meistens/gerne auf dem Kopf.

Paaaaaaaasst!

Yeaha ch hab doch was zu berichten =D eine short mit gummi bund die ich anfang des sommers kaum über den arsch gekriegt habe passt jetzt super ^-^ and den beinen war sie auch enger als sie mir jetzt vorkommt

War gestern schon wieder einkaufen !!!

Ich und meine mum waren bei baumax (ja son baumarkt halt :P) weil sie das untere stockwerk neu streichen wollte, und weil meine mutter mich mein zimmer nicht schwarz streichen lassen wollte, haben wir uns drauf geinigt dass ich es hello-kitty-bonbon-rosa mache ^-^ also halt 1-2 wände :P die anderen sind mit regalen und bikdern vollgepappt ^^ wir haben da dann weiße, crémefarbene und meine rosane farbe gekauft, rollen und pinsel und klebeband, uuuund ich habe mir da einen hello kitty wasserball (als kissen) und einen kaktus mit augen gekauft :3 und
Meiner sieht ein bisschen anders aus aber so in der art
Und weil ich meinen alten bananenbaum gekillt habe habe ich von meiner mum einen neuen gekriegt :P (r.i.p. B'nani)
Und danach waren wir bei new yorker ... Da hab ich mir vier t-shirts und eine kette gekauft (natürlich nur print shirts :P (ein türkises, ein hellrosanes, ein lilanes und ein türkis weis gestreiftes mit knall pinkem glitter eis muster ^^)

Ja und in nem supermarkt hab ich mir hello kitty küchenpapier und hello kitty druckbleistiffte gekauft :P)




Montag, 8. August 2011

Belohnungen

61 - 62 kg : urban decay black box benutzen (lidschattenpalette die ich mir bestellt habe, ich schminke nix damit bis ich das net geschaft habe >_<)

u-60 kg : meinen geliebten mac - pleas me lippi wieder benutzen :(

57-58 kg: meine haare nachfärben :P : dunkel braun mit blonden querstreifen (und strähnen)

56 kg: wieder reitunterricht nehmen ^_^ dAs werde ich im herbst wieder machen, aber nur wenn ich dann unter 56 bin ^^ (ich hab noch gute 6 wochen zeit dafür, das krieg ich wohl noch her)

55-56 kg: mir einen facebook account machen =D ich will mit den leuten aus meiner alten klasse in kontakt bleiben

U.-55 kg: mir ein hell bunny/poizen industries röckchen kaufen ^-^ zum kauf dieses röckchens werde ich meinen besten freund in einen szene shop "schleppen" (schleppen weil mann + shopping, eigentlich mag er solche läden :P) er kann mich dann beraten ^-

53-54 kg: mal neue farbige haartönungen kaufen, in pink, lila und türkis

47 kg : bauchnabelpiercing =D (oder an den hüftknochen)

Sonntag, 7. August 2011

Die zehn gebote

1. Wenn ich nicht dünn bin, bin ich nicht aktraktiv.

2. Dünn sein ist wichtiger als gesund sein

3. Ich muss alles tun um dünner auszusehen!

4. Ich darf nicht essen ohne mich schuldig zu fühlen!

5. Ich darf nichts essen ohne danach Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

6. Ich muss Kalorien zählen und meine Nahrungszufuhr dementsprechend gestalten

7. Die Anzeige der Waage ist am Wichtigsten!

8. Gewichtsverlust ist gut, Zunahme ist schlecht.

9. Du bist niemals zu dünn!

10. Dünn sein und Nahrungsverweigerung sind Zeichen wahrer Willenstärke und Erfolgs!

Samstag, 6. August 2011

Ich war heute shoppen ^-^

Hihiii ^-^ ich war heute in Zürich shoppen. Im unterdorf hat es ein paar echt geile läden *_*
Vorallem das soho - ein gothic/punk/emo/scene/alternativ/whatever laden ^-^ aber sooooo geiiiiil. Ich habe mir eine total tolle jacke von iron fist gekauft :

Der wolbeater sweater in S ^-^ sooo toll *thihi* aber der hat 150 franken, also fast 100 € gekostet -.-" dabei hätte es im soho noch so viele tolle sachen gegeben *heul* tolle hosen und röcke ... Aber die hattem da größen o.o xxxs oder so (echt jetzt, die hälfte einer normalen 34) soeine will ich natürlich mal tragen.
Apropos xxxxxxxxxs, da war eine verkäuferin die war SO dermaßen dünn, dünner als die meisten thinspos. Sie war zwar hässlich und nicht mehr ganz jung aber immerhin, real life thinspo :P die erinnerung an sie hindert mich daran einer pizza zuzusagen die meine mutter mir gerade angeboten hat.

Ja auf jeden fall habe ich mir sonst noch ein paar süßer blütenohringe (hibiskus oder halt diese blumen die auf den hawaiianischen blummenketten drauf sind) gekauft, die nur 5 franken gekistet haben, und noch ein paar falsche wimpern (die halbwegs natürlich aussehen)

Mittwoch, 3. August 2011

Geordneter tagesablauf

Ich habe über die letzen 2 jahre hin bemerkt: auch wenn ich überhaupt nicht der typ für sowas bin, ein geregelter tagesablauf und geplantheit sind für mich, für meine abnehmleistung, unerlässlich, also versuche ich alles so geplant und regelmäßig wie möglich zu machen:

Tagesablauf in den ferien:

Spätestens um 8 aufstehen
Gesichtswasser benutzen
Zähne putzen
Auf die waage steigen
Gewicht notieren (posten)
Den ganzen körper eincrémen
Anziehen
Gesicht eincrémen
Schminken
Haare machen
Frühstücken
.
.
.
Mittagessen um 12 (sofern das mit meinen unternehmungen zu vereinbaren ist, sonst kein mittagessen)
.
.
.
Abendessen um 15:45
.
.
.
Zwischen 8 und 9 :
Abschminken
Gesichtswasser benutzen
Duschen (jeden 2.en tag haare waschen)
Ganzen körper eincrémen
Gesicht eincrémen
.
.
.
Gegen 11 ins bett
Lesen musik hören memebase.com ect.
Spätestens um 1 schlafen

Ich muss sagen, ich habe eigentlich etwas gegen dieses ... Geregelte ... Geordnete *gegruselt schau* aber es ist nun mal das einzige dass mir hilft nicht unkontrolliert (fressend) durch mein leben zu stolpern *sfz*

Ich habe ja ferien und deswegen momentan keinen tagesablauf für die schulzeit (aber das kann ich dann ja im september mal ergänzen :P)

THINSPOS












seht ihr den neidischen blick der fetten in der hellen jeans?




























Zubereitungsidee für sojagranulat

Zutaten:
  • 40 gramm trockenes sojagranulat
  • 1 kleines glas wasser (150 - 200 ml)
  • 50 gramm passierte tomaten
  • 1 EL ketchup
  • salz, pfeffer und muskatnuss (nicht zu viel salz! viel pfeffer! (wegen der kreislaufgeschichte)
Zubereitung: 
  1. das sojagranulat abwiegen, in eine schüssel  in der noch mindestens für das doppelte des momentanen volumens platz ist geben und 15 minuten lang im bereitgestellten Wasser einweichen lassen
  2. nach den 15 minuten einweichdauer das überschüssige wasser abgiesen, das aufgequollene granulat in ein stoffhandtuch geben und etwas auswringen (wasser herauspressen)
  3. das granulat in eine pfanne geben, kurz anbraten, die passierten tomaten hinzugeben und weiter anbraten (ca 5 min, lang)
  4. würzen: ketchup salz pfeffer und muskatnuss zufügen
  5. Essen: aber schön langsam mit einer gabel, jeden biss gut kauen

soja granulat

meine neueste entdeckung: sojagranulat *paduuuusch*

der blick auf die nährwerttabelle: 100g - 277 kcal , das ist erst mal ein  bisschen ... na ja ... .____.

aaaaaber jetzt kommt der clue : sojagranulat sieht so aus
beiges, hartes körniges zeug, wie vogelfutter etwa, aber, man weicht es vor dem verzehr ein, und es geht auf seine 4 fache masse auf ^-^ so braucht man nur 40 gramm des trockenen materials (also etwa 138 kcal) und hat dann aber dafür eine über 120 gramm große portion ^.^ cool oder? das zeug schmeckt ungewürtzt nach fast nichts, ist aber recht angenem, gewürzt kann es deinen lieblings geschmack annehmen :) 

>> speisetopfen

speisetopfen ist so ziemlich das gleiche wie quark ;)


ist nur die österreichische bezeichnung für quark, denke ich

Dienstag, 19. Juli 2011

Noch ein kleiner tipp =D

Speisetopfen mit 0,2 % fett mit etwas sirup (himbeer oder erdbeer oder so) vermischen. Super lecker ^-^ und totaaal kalorien arm. 100 g = 70 kcal

Montag, 18. Juli 2011

Bye bye ihr lieben :(

Na ja für zehn tage. Ich fahre mit meinen 2 besten freundinnen 10 tage lang mit einer betreuten reisegruppe nach frankreich, ij die normandie, nach ... Ich glaube der ortheißt st. Martin de bréhal (ein winziges nest). Es wird super ^_^ ich ziehe anas bootcamp natürlich weiter duech, von ana macht man keine ferien :P wenn ich so dran denke dass ich innerhalb von ziemlich genau einer woche jetzt fast 4 kilo abgenommen habe ... Werde ich vermutlich nachdem ich zurückkomme um die 60, vielleicht schon unter 60 wiegen ^_^ ich freue mich schon so unglaublich auf den moment in dem ich mich auf die waage stellen kann ... Vermhtlich übernächster samstag morgen, es wird so toll ^-^
Ich fahre morgen gegen halb drei, ich habe alles schon gepackt (habe ordemtlich was zusammengekriegt ^^ aber ich bin hapt ne frau, was?) und werde dann morgen nach dem ich mich zuerchtgemacht habe noch mal schnell mein aktuelles gewicht posten bevor ich fahre

Stay strong <3
nettchen

Donnerstag, 14. Juli 2011

14.7.2011

Morgens: 144g dr.oetker vanille pudding mit süßstoff und 0,5%iger milch - 131 kcal

Mittags: 4 scheiben knusperbrot (das leckerste knäckebrot ever *-*) mit 1em esslöffel Ketchup - 123 kcal

Abends: 2 Scheiben Knusperbrot - 54 kcal

Gesamt - 308 kcal

Heutiges gewicht: 66,2 kg

Ana's Bootcamp

Dauer: 50 Tage
Erwartete Gewichtsabnahme: 12kg

1: 500 calories
2: 500 calories
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: Fasten
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: Fasten
18: 200 calories
19: 100 calories
20: Fasten
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800 calories
32: Fasten
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: Fasten
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: Fasten

Ich bin seit drei tagen bei der diät und habe schon über ein kilo abgenommen :3 funktioniert wirklich gut <3

Die diät funktioniert folgendermaßen: man nutzt die vorgegebene kalorienzahl einfach wie es einem passt, durch das ständige wechseln der kalorien menge bleibt der kreislauf in schwung und man nimmt die größt mögliche menge ab :3


Quelle: www.beautifulskinnyfairies.blogspot.com

So siehts momentan bei mir aus:

Whoa ich habe schon soooo lange nix mehr gepostet ._. tut mir echt leid! Aber ich kann momentan auch keine bilder oder tabellen oder irgendwas anfügen und so macht das auch keinen spaß :( auserdem war ich so nuedergeschmettert die letze zeit, weil ich überhaupt nucht mehr ab - sogar zu - !!! Genommen habe in letzer zeit. Ich habe mich dann auch nicht getraut mich auf die waage zu stellen und mich die ganze zeit selber angelogen, weil ich immer diesen gedanken im hinterkopf hatte "ja dieser eine cookie, davon nimmst du jetzt auch nucht zu ... Von 3en sicher auch nicht, und selbst wenn, du wiegst dich eunfach nächste woche wieder .... Oder übernächste ... Dann kannst du jetzt noch mal einen fresstag , machen ..." versteht ihr was ich meine, ich hatte nur noch fresstage und habe das natürlich gemerkt ... Ich habe ein bisschen zugrnommen, nur für mich suchtlich ,,, weil die hose etwas enger saß.
Aber vor knapp 2 wochen habe ich mich dann endlich wieder auf die waage gestellt! Aber: das ergebnis war negativ schockierend. Ich hätte schon damit gerechnet dass ich zwischen 3 und 5 kilo zugenommen habe ABER die waage hat mir vorletzen sonntag morgen, am 2. Juli, 68,4 kilo angezeigt !!!!!!!! Das sind zehn kilo mehr als das letze mal als ich auf der waage stand O.O aber ich brauche höchstens eine halbe größe größer ._. Immer noch aller aller aller höchstens s/m, meistens aber eher s oder obenrum sogar xs. Schockierend nucht war? Ich frage mich echt was das ist ??? Vielleicht neben den 3 - 5 kilo fett n' paar muskeln, weil ich in letzer zeit doch eher sportlich war (fahre viel rad und gehe wetterbedingt oft schwimmem)na ja jedenfalls war es nur gut dass ich es endlich wieder getan, und seit dem mindestens jeden 2. Tag wiederholt habe, denn das spornt mich extrem an! Ich habe nun so mit meinem eigenen herumgetrottle in der ersten woche nach dem wiegen fast 1 kilo verloren, und nun am Dienstag die diät "ana's Bootcamp" (ich werde die anleitung gleich noch hier posten) angefangen und angefangen gaanz akribusch festzuhalten was ich mache und wie viele kalorien ich damit verbrenne, und wie viel ich zu mir nehme, (mit meiner fat secret kalorienzähler app) ich habe nun in diesen sage und schreibe 3 tagen die ich die diät schon mache schon über ein kilo verloren O.O ist das nucht der hammer ?!?! Ana's bootcamp dauert 50 tage lang und einen gewichtsverlust von sage und schreibe 12 kg bringen. Ich habe am anfang nicht geglaubt dass das funktionieren kann aber wenn es so weitergeht bestimmt o.o (also ich habe das net so recht geglaubt weil ich mir ausgerechnet habe das man mit einem refeed day oder Fa in der woche im schnitt pro woche 1 kilo abnimmt, und 50 tage sind ja etwas über 7en wochen, was heißt man könnte wenns gut geht 7 - 9 kilo abnehmen) der trick bei der diât ist, dass jeden tag eine andere kalorien menge angegen ist die man einfach selber nutzen muss, durch die abwechslung schläft der kreislauf nicht ein ^-^

Ich gehe jetzt mein mittagessen machen + essen und mache dann noch einen post zu ana's bootcamp

Baba *wink*
Nettchen

Ps: ich habe mir übringens vor 3 wochen snakebites stechen lassen c(-:

Sonntag, 12. Juni 2011

Was für ein reinfall ^^

Also die woche ohne essen - no way! Ich bin schon nach dem 1. Tag fast umgrkippt ._. jetzt mache ich ab morgen wieder 19 tage fasten, fange aber mit dem 3. Tag an (wir sind auf klassenfahrt, wien ^_^) und da muss ich irgendwas essen ^^ bzw eine tasse kakao trinken.
Ich hatte gestern und heute jeweils ca. 450 kcal (jaaa ich weis zu viel) und war aber jedem tag laufen, :3 brav oder? Das setze ich nun auch so fort

Donnerstag, 2. Juni 2011

Ich will beissen!

Wer das gefühl kennt, einfach Den unbändigen drang zu beissen und zu schlucken hat, kann diese tipps sicher gebrauchen:

1. Kaugummi. Wir wissen alle wie kaugummi funktioniert ^^ kauf zuckerfreien der lange schmeckt

2. Eiswürfel. aber bitte keine leeren eiswürfel, du kannst entweder coke zero einfrieren, sirup dazugeben, oder ein paar schoko - oder kuchenkrümel hinein bröseln ( das aber bitte sparsam! Und von diesen eiswürfeln dann auch nicht zu viel >.>)

3. spucken statt schlucken - nur gegen ddn kaudrang - prinzipiell das gleiche wie fressen & kotzen, nur lassen wir dabei das schlucken aus und so ist die ganze geschichte wesentlich weniger schädlich und zeitaufwendig. Einfach etwas eher härteres wie kekse oder brot nehmen und gut kauen, dann einfach wieder ausspucken, ins waschbecken, die tooilette oder in ein stück küchenpapier

Hoffentlich hilft das ein wenig ^^

1 woche ohne essen

Heyyyy ihr, ich versuche mal 7 tage lang ohne essen durchzukommen, wer will kann ja gerne mitmachen :3 ich habe heute schon gestartet, und will 7 tage lang durchhalten, also bis mittwoch, und als motivation für 7 durchgehaltene tage werde ich am donnerstag: 1 packung instant ramen gönnen :3
Ich schaffe daaaas. Ich will es jetzt machen weil ich zur zeit einen stoffwechsel wie ein arbeitspferd habe ='D heißt also einen richtig guten, weil ich trotz der ganzen fresserei in den letzen tagen (ich habe nicht alles wieder rausgewürgt ... Ehrlich gesagt nur einen kleinen teil davon ^^) trotzdem abgenommen habe ^-^ aber ich weiß genau, wenn ich diese phase jetzt ausnutze und mal normal esse merke ich nicht wie mein stoffwechsel wieder normal geht und nehme zu >.> also: 7 essfreie tage. Tag 1 ist schon fast überstanden =D ich weis natürlich nicht ob mein kreislauf das mittmacht, aber ich versuche mal so lange wie möglich mit meiner honig - lösung aus der zitronensaft diät durchzukommen.

Wünscht mir glück :3

Sonntag, 29. Mai 2011

Mr. Wow-eyes - bald meiner?

Das ist jetzt die verprochene auskoppelung des posts vom donnerstag - mein hals ist übrigens immer noch zerfleischt
Aaaaalso: mir viel am donnerstag nachmittag 1 stunde aus und so konnte ich befor ich zum chor musste noch mal eine stunde nach hause - was gut umd schlecht war, denn so hatte ich einen fa und nun einen verätzen hals, aaber als ich nach dem fa zum bus gewankt bin kam mein mr wow eyes auch :3 uiiiii und er hst sich genau neben mich gesetzt obwohl auf der bank an der haltestelle noch mehr als genug platz gaanz weit weg von mir gewesen wäre ... Hach ja ... Ich hatte verdammt angst ihn anzukotzen weil mir so flau im magen war o_o hab ich aber zum glück nicht :P auf jeden fall hat er mich dann angesprochen :3 zwar nur smalltslk von wegen es ist ja so heiß und so aber ich weis jetzt - zwar seinen namen immer noch nicht aber - dass er so 17 sein muss (wie ich geschätzt habe) weil er sagte er müsse noch zur fahrschule :3 haaach ich liebe auch seine stimme
Er hat mich ganz genau angeschaut ,,, und scheint immer noch nicht sonderlich abgeneigt zu sein :3 er hatte zwar offenen blick auf alle meine ritz-narben (weil die alle links sind, udn er links neben mir saß, und es war echt warm, deswegen hatte ich ein entsprechend kurzes kleid an)aber ja ... Wir sind zwar im bus nicht nebeneinander gesessen/standen, aber ich habe mich auch schnur straks auf den schos meiner besten freundin gelegt, ich hoffe er hat nicht gehört eie ich ihr dann von meinem "missgeschick" mit dem spülmittel konzentrat erzählt habe.
Eigentlich blöd dass ich ihn in so einer phase kennenlernen muss ... Das risiko ihn irgendwie abzuschrecken ist so ungefähr 10000000000 mal höher geworden ... Aber ich werde weiterhin einfach ich sein und hoffe dass ich sein verhalten richtig interpretiert habe und er mich nicht nur aus geschockter faszination so unter die lupe nimmt ^^ mal sehen, es wird kommen wie es kommen muss.
Er hst mir auf jeden fall nachdem ich ausgestiegen bin durch die scheibe des buses noch nachgeschaut, das ist was oder?

Wünscht mir glück, morgen sehe ich ihn an der haltestelle sicher wieder :3 ich halte euch auf dem laufenden

We butter the bread with butter

Nein, das tun wir besser nicht, weil butter ja so viele kalorien hat, aaaaber:
Ich war gestern af dem wbtbwb konzert in st.gallen *_*
Kurz gesagt: es war einfach GEIL !!!
Die vorgruppen waren zwar echt lam und ich wurde voll blöd angebaggert (von so einem 23 jährigem möchte gern metaller ._." ) aber der eigentliche act, also wbrbwb war einfach nur genial :3 alle warwn am pogen umd headbangen und es hatte sicher 40 grad in dem raum aber ahhhh :3 so toooooll, alle meine lieblingssong wurden gespielt:
Superföhn bananendate
13 wünsche
Mama mach kartoffelsalat und breekachu :3
Ich habe wärend der stunde ununterbrochenen gehüpfe und gepoges sicher auch ordentlich kalorien verbraucht *sich freu*

\m/

Donnerstag, 26. Mai 2011

Spülmittelkonzentrat - NO GO!!!

Nur mal so als kleine warnung, ich werde ds später auch noch einen genaueren post schreiben:
Egal wie verzweifelt ihr seit:

TRINKT!

NIEMALS!

SPÜLMITTEL!

Um nach einem fa zu kotzen. NEIN! lasst es, es wird euch den GANZEN rachenraum verätzen, hat es bei mir, ich habe nur einen tropfen genommen. Ich habe Blut gekotzt (habe ich vorher auch schon, aber das hat sich vorher schon grlegt gehabt ._.)
Ich hatte heute nach 2 fastemtagen eime fa mit nutella und chips, die chips kamen raus aber die nutella pappte wohl am boden meines magens ._. und ich hatte nur 20 minuten bis ich wieder los musste (zum chor) und ich war so verzeeifelt, und ich dachte das läuft so wie ich dss in chemie gelernt habe: wasser alleine kamm fettigen schmutz (also die nutella, eigentlich braunes gold *_*) nicht umschliesen und wegspülen, aaaalso packen wir tenside dazu! Ich musste unbedingt spülmittel konzentrat nehmen! Yey! Super nettchem!
._. ich wäre da ach fast gestorben weil ich auch stechende schmerzen im bauch hatte... Und was ist dann passiert als ich an der bushaltestelle kurz davor war mich auf der bank auszustrecken? Mein mister omg-eyes kam daher o.o hm ich habs ausgehalten aufrecht zu sitzen. Ich denke er dachte mir würde nur die hitze zu schaffen machen (hat sie ihm auf jedem fall ... Er wurde rot, lag vielleicht aber auch an mir ^^)
dazu später mehr, ich muss jetzt schnell ein nickerchen machem damit ich später meinem michileinchen noch davon erzählen kann :3 (nur ein sehr guter freund, keine kokurenz für due wow eyes ^^)und trozdem noch 8 stunden schlaf kriege
To be continued

Mittwoch, 25. Mai 2011

Zitronensaft-Ahornisrup diät

Die diät ist sehr simpel und zumimdest bei mir sehr wirksam:

Dauer: 1 - 5 tag(e)
Gegessen wird: zitronensaft, ahornsirup stufe c, honig, (cayenne) pfeffer
Durchzuführen folgendermaßen: jeden tag 2 EL ahornsirup oder honig mit 4 EL zitronensaft und einer priese cayenne pfeffer in eine 500 ml flasche geben und mit wasser auffüllen, jeden tag eine flasche trinken, ansonsten nur wasser und getränke mit unter 3 kcal auf 100ml (tee, schwarzer caffee, ihr wisst schon ^^)
So funktioniert es: im prinzip ist es: nix essen, aber durch den ahornsirup wird ein schwächeanfall verhindert, der zitronensaft ist gut fürs immunsystem und heizt mit dem cayennepfeffer den kreislauf an (bzw verhindert dass er einschläft)

Also ich weis aus eigener erfahrung dass die diät schon nach 2 tagen anschlägt :3 ich habe sie grade heute wieder angefangen und fühle mich schon wieder schön hungrig :3 tolles gefühl,
Ach ich hatte gestern einen fetten fa ._." und hatte keine zeit mehr alles auszukotzen weil ich zum friseur musste *heul*

Dr. Oetkar - 2. Teil

Also ich habe Jetzt versucht den pudding ganz ohne milch zu kochen und dasnist echt nix geworden >.> hmmm erstens hat er nach noch weniger geschmeckt als mit 6 EL sojamilch und er hat sich innerhalb von 2 stunden nach der entnahme aus dem kühlschrank wieder in wasser verwandelt ^^ resultat >> Ganz ohne milch = FAIL
Na ja da nehme ich lieber 20 kcal auf mich und habe einen erträglichen geschmack und gute konsistenz.
Hm ich werde demnächst mal vanille aroma kaufen gehen ... Und vielleicht auch noch anderes aroma weil der pudding ja eigentlich mach nichts schmeckt :'D
Also:

To be continued

Donnerstag, 19. Mai 2011

Dr.oetkar, sein pudding und ich

Das kann mir schon im laden so verdächtig vor - kaum kalorien, neutraler, feiner geschmack, keine penetrante süße, schärfe, säure oder andere geschmacksrichtung die deinen magen irritieren könnte .... Könnte das ein neues lieblings nahrungsmittel werden?
Die rede ist von dem dr.oetkar pudding, bzw dem puddingpulver zu dem zucker und milch selbst zugegeben werden, bzw zu dem wasser und süßstoff beigepanscht werden können ^^ wa ich gemacht habe, ich werde das jetzt einfach mal ausprobieren ... (morgen auf jesen fall, freitaf, samstag und vielleicht sonntag werden faswtentage werden) wie gut es schmeckt und wie schnell es mir zum hwls heraushängt ^^ (immerhin habe ich 2 grundgeschmacksrichtungen an denen ich mit gewürzen herum manipulieren kann ... Wird schon schief gehen)
Ich habe heute abend schon mal für morgen 1 packung vanille pudding vorgekocht (will ihn mit zur schule nehmen) und mir viel folgendes auf:
@merkwürdige weiß gelbe farbe, aber angenehm
@leeeeicht synthetisch süßlicher geruch (eher wie backpulver)
@fast gar kein geschmack, aber angenehm soweit
@ziemlich viele klumpen >.> aber das wahr wohl meine schuld :P

Ich werde morgen ml testen wie es so ist mehr als eine löffelspitze davon zu essen, wir führen das experiment fort ^^

Mittwoch, 18. Mai 2011

Lebensmittel haul

Tja, ich mache meistens make up hauls (jaa ich bin auch eine youruberin :P und habe mit einer freundin zusammen einen make up blog, wer mich findet darf meine zweite-ana-identität aufdecken) aber heute war ich auch mal lebensmittel kaufen, und ich habe, zwar nicht viel aber immerhin, einige ganz tolle lebensmittel gefunden :3 haben alle pro portion keine 100 kalorien.

Ich war in einer filliale der supermarkt kette "spar" (interspar, eurospar, ihr wissr schon ^^) einkaufen, und die haben echt eine tolle auswahl (ich bim auf jedem fall nichts besseres gewohnt) ich stelle euch mal vor was ich gekauft habe (ich habe die rechnung leider nicht mitgenommen weil ich mir dachte "lebensmittel tauschst du doch nicht um... die idee eines hauls kam erst später ^^)

@ 2 dosem kartoffelsuppe mit pilzen von "weil ich will" (wohl auch so eine diätmarke ...) 1 portion, also 200g, haben 80 kcal, heißt 40 kcal auf 100g :3 wenn sie auch noch gut schmeckt bin ich zufrieden
@ 1 packung (also beutel) dr.oetkar schoko pudding zu dem man den zucker selbst zugeben muss (wird natürlich bin süßstoff ausgetauscht :P) soll ohne zucker und milch 14 kcal auf 100g haben
@ 1 3-beutel-packung dr.oetkar vanilla pudding, zucker wird auch selbst beigefügt
@ 1 packung balsen Feldbacher zwieback, 1 stück zwieback enthält 30 kcal
@ 1 packung wasa crisp'n light knäckebrot *.* das hat wie jedes gute ("gut" kalorien arm genug) knäckebrot pro scheibe 25 kcal, aber das beste: ich habe mein lieblingsknäckebrot wieder entdeckt O.O ich habe es schon GELIEBT als mir die kalorien noch scheißegal waren und ich noch 10 kilo mehr hatte als jetzt (und ein stück kleiner war *hüstel*) anderes knäckebrot war immee so ..... "hmmm na ja ... Ist trocken und schmeckt wie eine verbrannte schuhsole ... Hat aber wenig kaloriem, iss" aber das ist einfach *-* hat für mich die gleiche rangordnung wie ein gutes, frisches, ciabbatta, probiert das mal aus
@ 1 tüte ( 1 oder 1,5 liter ?) soja milch von yoja ohne alles, ohne süßung, ohne lactose, ohne fett, ohne geachmack. Aber auch fast ohne kalorien. 100ml haben um die 30 kcal. Dafür dachte ich, als ich einen probeschluck nehmen wollte und die packung am mund und nase geführt habe (ja ich trinke aus der tüte :P pöses nettchen) es hätte mir jemand ins gesicht gefurzt >_< wuahh, aber ich glaube alle soja milch produkte schmecken so wenn man sie nicht mit schoko-,vanille- oder caramell aroma zuklatscht ^^ schade, aber ich habe sie ja nur gebraucht um ein wenig davon z den pudding zuzugeben (wie viel habe ich gebraucht, 6 el ... 30 ml vielleicht? Hatte also keine 10 kalorien?). Na ja wenigstens kann ich das zeug getrost aus der packung trinken weil es sonst keiner anrühren wird :P

Dienstag, 17. Mai 2011

Kalorienzähler app von fat secret

Für alle die ein apple produkt haben auf dem man apps verwenden kann:
Es gibt eine kostenlose kalorienzähler app von fat secret (such begriff im app store : kalorienzähler app von fat secret [ XD]) mit der man seinen genauen kalorienverbrauch wirklich gut im blick hat, sie hat folgende funktionen:

@ lebensmittelsuche via strichcode
@ nährwert angaben der produkte beliebter marken (philadelphia, innocent, kraft ect.)
@ nährwert angaben der gerichte beliebte restaurant(ketten)/s (mc donalds ect.)
@ die berechnung eines etb's (empfohlener tagesbedarf) nach alter, gewicht, größe, geschlecht und dem gewünschten gewichts abnahme/zunahme tempo (mäßige gewichtszunahme, almähliche gewichtszunahmw, meiln aktuelles gewicht halten, almähliche gewichtsabnahme, mäßige gewichtsabnahme)
@ ein ernährungstagebuch in dem man die lebensmittel die man zu sich genommen hat eintragen kann, sie werden als kalorien und verbrauchte % des etb festgehalten
@ ein trainingstagebuch in dem man die übungen zur auflistung der dinge die man twgsüber so getan hat ( schlafen, sitzen, stehen gehört auch dazu, grundeinstellung für 1 tag sind 8 stunden schlaf und 16 stunden ruhen) die menge der verbrannten kalorien wird so genau festgehlaten
@ ein gewichtsverfolger, der die erfolge in diagramm festhält ( startgewicht: orange linie, zielgewicht: blaue linie, das aktuelle gewicht als grüne linie)
@ ein diät kalender der einen schnellen überblick über die verbrauchten prozent des etb's, die zu sich genommenen, und verbannten kalorien bietet ( für jeweils 1 monat)
@ die möglichkeit selbst lebensmittel zum verzeichnis hinzuzufügen

Ich finde die app sehr nützlich und würde sie euch gerne weiterempfehlen, denn sie ist a) kostenlos und so kann man ske ja mal testen, ne :P und b) wirklich wirklich praktisch, man muss sich nicht alle nâhrwert angaben aus den angaben für 100 gramm errechnen und findet auch angaben für lebensmittel die sonst keine haben, ausserdem muss man nicht mehr grob mutmaßen wie viele kalorien 25 minuten joggen jetzt verbraucht haben und wie viele kalorien man nun tagsüber tatsächlich verbrannt hat ohne das " nachgeladen" wurde
Schaut euch das mal an =D

Bisous :*
Nettchen

17.5.2011

Morgena: ein paar schlucke wasser, ich hatte fieber und so ._. bäh
Mittags: ich habe mir austernpilze angebraten, die haben ja auch total wenige kalorien, ich habe ein beutelchen getrocknete gemacht (25 g inhalt, um die 35kcal) das hat dann natürlich seine menge fast verdoppelt als es eingeweicht ist, ich habe es mit ein paar spritzern frühlingsrollensauce kross gebraten und das war voll yummi :3
Abends : nichts ...?
Schnacks: eine paar fingwrspitzen apfelmus uns ein bisschen philadelphia mila zeugs ._." aber ganz wenig

Daaan habe ich heute sogar "sport" gemacht =D obwohl es mir nicht grad so toll geht ._.
aber na ja, ich hatte wegen dem milka philadelphia ein schlechtes gewissen, wollte aber keine sit ups, crunches ect. Machen, und habe dann mal meine allwissende kalorienzähler app befragt (so toll :3 ich schreibe noch einen extra post dazu)was ich stadtdessen machen könnte ... So bin ich dann schlussendlich wärend die austernpilze eingeweicht sind 20 minuten lang flott durchs haus grlaufen, was laut der app 114 kcal verbrannt hat ^-^ das ist ja nun wirklich nicht anstrengend, aber wirkt =D dann bin ich noch 10 minuten die treppe rauf und runter gelatscht, was 70 kcal verbrannt hat. Weil ich beide "übungen" ziemlich langweilig finde, habe ich wärenddessen knuffi2006 youtube videos geschaut XD

Sonntag, 15. Mai 2011

Heißester kerl ever *-* ich krall ihn mir =D

Awwwwwww ich habe meinen traummann getroffen *-* zumindest optisch, vom geruch und seiner stimme her.
Er ist einfach ... wow ... *-* besonders seine augen und sein lächeln ... Dieses gaaanz leichte lächeln ... *träum* und seine augen 0.0 seine augen sind einfach nur OMFG!!!!!
*-*sie sind ziemlich groß, liegen nicht sehr tief im den höhlen, u d glänzen in einem seeehr warmen bernstein/honig ton *-* ich glaube sie sehen so aus wie stepheny meyer edward cullems augen eigentlich haben wollte,(jaa ich habe alle 4 teile von twilight gelesen, steinigt mich :P ich bin inzwischen aber selber drauf gekommen dass es ziemlicher mist ist^^) hach so toll *-* und das lächeln ... Kaum merklich aber da
ich habe ihn schon mal vor ... 2 oder 3 monaten im bus gesehen und ihn da total angeglotzt .-. er hat auf mein starren schon damals mit diesem lächeln reagiert ... Ich habe ihn dann noch mal im bus gesehen, vor 1 woche, und dachte *woah ich hätte nie gedacht dass ich ihn noch mal sehen werde .... HEAVEEEEEEEEN!!! Geniese den augenblick *glotz** aber er hat mich dann über eine minute lang ganz fest angeschaut und wieder so leicht gelächelt *-* Ich frage mich aber ob er mich überhaupt wieder erkannt hat weil >> glatte haare, + 90% mehr eyeliner, - 2 - 3 kilo (oder mehr ...?) falls nicht ist aber auch nicht so tragisch ^^
Und dann habe ich ihn freitag noch mal gesehen ,.. Ich war als 1. An meiner haltestelle und wer kam als 2. Er ???? Naaaa ....? Wisst ihr es ...? Mr. Hat-die-schönsten-augen-und-das-tollste-lächeln-auf-der-ganzen-welt *-* und er hat sich 20 cm dicht neben mich gesetzt und immer wieder mal rüber geschaut und gelächelt ^-^ wuhuuu ich musste mir einen freudemschrei verkneifen, habe stadtdessen nur total gegrinst ^^ im bus bin ich dann wieder neben imphm gestanden ,, ganz nah neben ihm *-* ich konnte ihn riechen ... Und er roch so toll, leicht vanillig (ich stehe auf vanille, kokosnuss, schokolade ... Generell süße düfte) aber doch männlich und haaaach ... Es kamm leider keine passende kurve sonst hätte ich mich gegen ihn fallen lassen : P aber es kommt auch komisch wenn alle nach rechts kippen und ich nach links oder ^^?
Hach ja, so ein toller kerl *-* ich musste erst mal verarbeiten dass er tatsächlich in meiner unmittelbaren reichweite ist, und wie toll er riecht, aber nächstes mal gehe ich zum angriff über ^^
Fragt sich nur ob er einen magersüchtigen (na ja, davon muss ja erst mal keiner was wissen :P) emo haben will .... Na ja er hat sich nicht grade abgeneigt gezeigt die letzen 2 male, also
Wünscht mir glück =D ich krallw ihn mir ^^

15.5.2011

Ich habe heute nichts gegessen, also gar nichts, nur 1 liter cola mit unter 1 kalorie pro 100 ml getrunken, (ich will aber auch noch 1 1,5 liter flasche wasser oder so schaffen, mindestens. Am besten 1 1/2 oder 2)
Gestern habe ich auch nur 1 nimm 2 bonbon ^-^ aber nur 1 liter cola und ein paar schlucke wasser getrunken :( virl zu wenig also, das muss sich ändern
Dafür habe ich schon wieder 1. Erfolgserlebnisse =3 ich habe gerade 1 corsage top anprobiert dass mir in den letzen wochem doch etwas eng war (genauer genommen ist es fast aufgeplatzt ._.") und jetzt passt es total gut ^-^ es ist sogar fast etwas zu weit, ich kann beim anziehen den bauch richtig rausstrecken, sprich tief einatmen, und es geht trotzdem problemlos zu.
Ich habe mir das ding letzen september bei new yorker gekauft, eigentlich nur so aus spaß und um meinen damals bestem freund etwas zu provozieren :P (wir sind in zwischen nicht mehr befreundet ... )( er fand mich schon immer total heiß ...)
na ja, egal zurück zu dem top ^^ auf jeden fall war es reduziert, hat von größe s abwärts 2 euro gekostet, größer 4€ und ich hatte nur noch 2 ^^ also habe ich das in s mitgenommen, aber zuhause habe ich dann gemerkt : omfg wenn du jetzt auch nur ein schnappsglas voll luft einatmest sprängst du es.
Es war einfach übeall viel zu eng, an den brüsten, am bauch, an den hüften ... Alle häkchen sind dauernd aufgeplatzt und ich hatte es nur 1 mal in die öffentlichkeit an, im november als es schon halbwes zuhielt (mit t-shirt drunter natürlich)
Ahhh ich bin so stolz auf mich ^-^ falls ich mal irgendein unterteil dazu finden sollte mit dem es dann nicht total nuttig oder extrem falsch kombiniert aussieht, werde ich es mal in die öffentlich keit anziehen, vermutlich zu einem we butter the bread with butter konzert (wbtbwb
, eine der geilstem bands aller zeiten *_*)
Ich habe es jetzt gerade an um den erfolg zu genießen aber dazu eine addidas gammel hose X] tolle kombo :P

Oh gott schon wieder so ein langer post >_>
by bye
Bisous
Nettchen

Hello again

Sorry dass ich mich so lange nicht gemeldet habe :( (wie lang denn nun? 2-3 wochen?)
Aber der letze monat war eigentlich ein rießiger großer FA -.- ich kann von glück sagen dass ich nicht zugenommen habe o_o zumindest nicht viel, ich merke schon, nach 1 woche mehr oder weniger beherrschung gehts schon wieder halbwegs ._." trotzdem ich habe soooo viel zeit verschwendet! Ich könnte schon um die 53 kg herumrkeisen wenn ich mich nur ein wenig beherrscht hätte -.-" wenn ich einfach nur darauf geachtet hätte nicht mehr als 600 oder 1000 kcal am tag zu mir zu nehmen ... Na ja dafür mache ich es jetzt einfach etwas extremer :P ich versuche mal so lange es geht mit maximal 100 kcal am tag durchzukommen (ich mache natürlich refeed days)aber eigentlich will ich täglich nur 50 - 65 schaffen ... Es ist gar nicht sooo übelst wenig wenn man das richtige isst, sprich nicht nur 1 halben schokoriegel sondern gemüse, eingelegte sachen, knäckebrot und brühe (obst wird schon wieder schwierig ... Entweder 1 1/2 gläser eingelegte gurken oder 100 gramm himbeeren ^^ da sollte man rational handeln, aber werde ich mir auch mal gönnen, was süßes)
Ich weis auch nicht warum ich so versagt habe die letze zeit ... Die 90 tage fasten habe och natürlich auch nicht durchgehalten : P ich versuchs vielleicht in den sommerferien noch mal
Ich denke ich musste mal mit meinen anderen spycho problemen zurechrkommen ._." ich bin leider so ein mensch der sowohl glücks als auch traurige momente irgendwie mit essen untermalt :p und ... Tja, schlechte sache angesichts meines vorhabens aber ich krieg das schon hin :P
Also der eigentliche anstoß wieder durchzustarten war, dass eine freundin von mir aus der klinik zurück gekommen (wegen bulimie) ist und wir wieder in kontakt sind =D ^-^ ich habe mich so hart gefreut ^-^ wuhuuuu der totale motivationskick =D danke alina ^-^ (falls du das mal lesen solltest)
Was habe ich sonst so gemacht .... Hm ja ich bin nun doch endgültig wieder total ver - emo't :P es hat sich morgens einfach immer mehr eyeliner um meine augen herum gesammelt und ich habs nun endgültig hingenommen und war am freitag beim friseur :P meine (in leer zeit auch immer geglättete) zooey deschanel frisur wurde von einer "emo frisur" abgelöst und ich habe mor 2 breite knallpinke strähnen machen lassen ... Bin beim resthaar aber bei meinem dunklen honigblond geblieben (mit leichtem rot einschlsg ... Harmoniert aber erstaunlich gut mit dem pink, was mir an der farbe der strähnen übrigens am besten zusagt ist, dass ich lack boots in der gleichen farbe habe und zwaaaar ... Genau die hier =D >>
) ich habe nicht so eine derbst komplizierte frisur, mit etwas gel und haarspray ist die sache geritzt, vorher brauche es mehr styking produkte weil ich versucht habe sie so zu stylen wie sie jetzt geschnitten sind (hat nicht wirklich geklappt XD) ich habe das volumen eigentlich nur verlagern lassen, in dem die haare um den kopf herum ziemlich kräftig durchgestuft wurden und die spitzen ausgedünnt, damit sie nicht mehr so puschelig sind ^^ es sind ganz schön viele haare gefallen ... Zum glück habe ich so viele ^^ und so dicke (meine haare sind in der tat das einzige dass an mir dick sein darf) ich bin extrem zufrieden mit dem ergebnis ^-^
Na ja aber jetzt mal spaß beiseite ich habe einfach wieder angefangen emo und post hardcore kram zu hören und befinde mich langsam nicht mehr für zu fett um mich in diesem mode stil zu kleiden ) (es geht graaade so :P) aber meine neue frisur ist echt geil :3
Was war sonst noch so ... Hm ich habe mir selber n' paar kleine tattoos gestochen :P die wären: einmal *quod me nutrit me destruit* am linken hüftknochen, so dass man es nicht sieht wenn ich irgendwas anhabe, dann ein herzchen 1 1/2 breit unter dem bauchnabel (in bekleidetem zustand auch verborgen), ein kleiner schmetterling zwischen den brüsten (wegen fat butterflies don't fly) eine kleine 50 1 hand breit über dem knie (wegen den 50 kcal ... )
Ich arbeite an einem "starving" an der linken seite an den rippen, da steht bis jetzt nur "ST" und ein halbes A ^^
und daaaaaann ^_^ eine total erfreuliche nachricht, es geht um einen typen, aber dazu mache ich gleich noch einen seperaten post, weil es mich eh überraschen wird wenn sich jemand bis hier her durch diesen "i'm back" post gequält hat :P falls ja: leser, du bist toll =D küsschen

Stst <3 bisous,
Nettchen

Sonntag, 1. Mai 2011

Nich mal von vorne x ] langsam wirds zäh

Okey ich und mein twin müssen die 19 tage fasten morgen noch mal von vorne anfangen, abwe diesmal schaffen wirs x ] drückt uns die daumen =D

Mittwoch, 27. April 2011

man ist kein verlieren, wenn man hinfällt, nur, wenn man nicht sofort wieder aufsteht und es noch mal versucht

hoffe ich zu mindest ^^ ich bin wieder einmal beim 2. der 19 fasten tage gescheitert, also morgen gleich noch mal von vorne ! bis ich es schaffe ^^
diese diät hat mich herausgefordert und nun muss ich es schaffen *muahahahah*
also ich werde jetzt auch anfangen jeden tag mit dem rad zur - und von der schule nach hause zu fahren (muss ich ja, bah ich hasse bus fahren) und das bringt hoffentlich auch was ^^ auf jeden fall berihte ich dann übermorgen ob ich denn 2. tag überstanden habe (hoffentlich ._.)

Dienstag, 26. April 2011

hui lange nichts gepostet ^^ noch mal 19 tage fasten von forne XD

ja ich weis auch nicht genau .... na ja ^^ auf jeden fall melde ich mich nun mal wieder
ich habe jetzt nur noch 1 piercing am linken handgelenk weil die am schlüsselbein nicht halten (zu wenig fleisch ... ect.) ich hoffe das bleibt drinnen O_O 60% chance

ich habe heute auf jeden fall noch mal mit den 19 tagen fasten angefangen und den ersten tag gut überstanden ^^ ich hatte gar keinen apetit
ich freu mich so ^.^

Mittwoch, 20. April 2011

hoppsa O.O

ich habe so lange nichts gepostet O.O ich weis auch nicht ... ich habe irgendwie nur gefressen in letzer zeit
-.-" ich habe zugenommen *heul* aber ich glaube wenn ich jetzt 2 - 3 tage faste geht's auch wieder ... ich habe heute 2 toffee's gegessen, sonst nichts, das hat schon mal ganz gut geklappt :) das muss nur mrogen noch so funktionieren und dann werde ich mir eine neue diät suchen, auf jeden fall werde ich freitag was essen müssen *meeeeeh ._.* weil ih da nach münchen shoppen gehe und das wird sicher suuuuper anstrengend -.-"

kurzes update zu mir:

ich habe den stecker am linken schlüsselbein wieder rausgenommen (war nicht tief genug im fleisch drinnen ....) dafür aber am rechten schlüsselbein, bzw ein wenig darunter neu gestochen ^^ hält besser und es macht sich bis jetzt auch gut (hab's seit dienstag) UND ich habe mir eines am linken handgelenk gestochen :3 uhhhhh <3 es ist so toll, aber es hat SO dermaßen weh getan O.O es tut jetzt noch ein bisschen weh ... aber es geht mitlerweile ganz gut .... ich habe beim stechen auch eine ader angepiekst ... :P hat etwa 1 minute lang heftig gelbutet